I.
Coaching somatyczny
Kontakt ze sobą
Nauczysz się zauważać sygnały płynące z ciała, rozumieć swoje emocje i podejmować decyzje zgodne ze sobą — zamiast działać na autopilocie.
Somatic Coach · Aromaterapia · Praca z ciałem
Nie uczę, jak być silniejszą.Kasia Maj — coaching somatyczny i regulacja układu nerwowego
Uczę, jak wrócić do siebie — do ciała, które pamięta spokój, i do decyzji podejmowanych z wolności, a nie z lęku.
Jeśli od dawna troszczysz się o wszystkich, a o własnych potrzebach pamiętasz na końcu — pokażę Ci drogę powrotu do siebie.
Bez presji. Bez zobowiązań. Wspólnie sprawdzimy, czy ten proces jest dla Ciebie.
Somatic Life Coach · MBFI (w certyfikacji)
Cześć, jestem Kasia.
I wiem, jak łatwo zgubić siebie, próbując sprostać wszystkim i wszystkiemu.
Dlatego pracuję z kobietami, które potrafią zadbać o innych i poradzić sobie z niemal każdą sytuacją. Z pozoru mają wszystko pod kontrolą, ale w środku coraz częściej czują, że żyją na autopilocie i same potrzebują wsparcia.
Wiele osiągnęły. Wiele udźwignęły. A mimo to coś w środku przestało być w zgodzie z nimi.
Są zmęczone. Wiecznie spięte. I coraz rzadziej czują, że naprawdę żyją.
Nie dam Ci kolejnej listy rzeczy do zrobienia. Zaproszę Cię z powrotem do siebie — bo właśnie tam zaczyna się trwała zmiana.
Poznaj mnie →Somatic Coaching✿Układ nerwowy✿Aromaterapia✿Kobiecość✿Regulacja✿Powrót do siebie✿Somatic Coaching✿Układ nerwowy✿Aromaterapia✿Kobiecość✿Regulacja✿Powrót do siebie✿Somatic Coaching✿Układ nerwowy✿Aromaterapia✿Kobiecość✿Regulacja✿Powrót do siebie✿
01 · O mnie
Dlaczego nie zaczynam od motywacji?
Przez lata sama szukałam odpowiedzi w kolejnych metodach, książkach i listach rzeczy do zrobienia.
Dopiero kiedy zrozumiałam, jak ogromny wpływ na nasze myśli, emocje i codzienne decyzje ma układ nerwowy, wszystko zaczęło układać się inaczej.
Dziś nie wierzę, że trwała zmiana zaczyna się od większej dyscypliny.
Wierzę, że zaczyna się wtedy, gdy ciało znów czuje się bezpiecznie.
Bo dopiero wtedy łatwiej odpoczywać, stawiać granice, budować zdrowe nawyki i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą.
Łączę to, co naprawdę działa.
- ✦Wiedzę o układzie nerwowym.
- ✦Pracę z ciałem.
- ✦Psychologię.
- ✦Uważność.
- ✦Aromaterapię, która pomaga zamieniać codzienne chwile w rytuały wspierające spokój.
Nie musisz zasłużyć na własne życie.
To od tego zaczyna się prawdziwa zmiana.
02 · Jak pracuję
Cztery filary powrotu.
Nie szukamy szybkich rozwiązań. Budujemy zmianę, która zostaje z Tobą na długo.Każdy z tych filarów prowadzi do jednego celu — spokojniejszego życia, większej sprawczości i powrotu do siebie.
II.
Regulacja układu nerwowego
Więcej spokoju i bezpieczeństwa
Poznasz praktyki, które pomogą wyciszyć ciągłe napięcie, odzyskać energię i przestać funkcjonować tak, jakbyś cały czas musiała być w gotowości.
III.
Nawyki
Codzienność, która Cię wspiera
Wprowadzimy małe zmiany i proste nawyki, które będą wspierały Twój dobrostan, zamiast dokładać kolejnych obowiązków.
IV.
Rytuały i aromaterapia
Zapach, który prowadzi do spokoju
Stworzysz rytuały, do których będziesz chciała wracać. Nauczę Cię wykorzystywać zapach jako kotwicę bezpieczeństwa, która wspiera regulację układu nerwowego, budowanie nowych nawyków i codzienny dobrostan.
03 · Filozofia
Jak wygląda współpraca?
1.
Poznajemy się
Rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz i czego potrzebujesz.
↓
2.
Tworzymy plan
Wspólnie wybieramy narzędzia i kierunek pracy.
↓
3.
Pracujemy
Spotkania, praktyki, rytuały i wsparcie między sesjami.
↓
4.
Utrwalasz zmianę
Budujesz życie, do którego nie trzeba uciekać na urlop.
04 · Aromaterapia
Aromaterapia
jako wsparcie.
Olejki eteryczne to dla mnie codzienny język zmysłów — sposób, by przypomnieć układowi nerwowemu, że jest tu i teraz. Używam ich z rozwagą, w konkretnym celu, jako uzupełnienie pracy somatycznej.
Zapytaj o olejki →- WieczórLavender · Serenity — dla zejścia z trybu robienia.
- PoranekWild Orange · Peppermint — obecność i klarowność.
- EmocjeBalance · Console — kotwica dla trudnych dni.
- CiałoDeep Blue · AromaTouch — praca z napięciem.
Nie musisz zrobić wszystkiego od razu.
Wystarczy pierwszy krok.
05 · Kontakt
Może to jest dobry moment, żeby zrobić pierwszy krok.
Jeśli czujesz, że to, o czym przeczytałaś, jest Ci bliskie, napisz do mnie.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Wspólnie sprawdzimy, czy ten proces jest dla Ciebie.